Crutones de calabaza asados

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Casa
- cocinero
- Ideas de cocina
4
1 valoración
7 de octubre de 2013
Por
Ricky Eisen
Eche estos picatostes en una ensalada para obtener ese sabor extra necesario. Casi no toman tiempo para hacer y son una excelente opción de aderezo.
8
Porciones
43
Calorías por porción
Recetas Relacionadas
Ingredientes
- 1 calabaza fresca en cubos
- aceite de oliva
- sal
Direcciones
Precalentar el horno a 350 grados.
Mezcle la calabaza con sal y aceite de oliva. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
Extienda los cubos de calabaza en una bandeja para hornear y hornee hasta que la calabaza esté suave y ligeramente carbonizada en las esquinas.
Tabla nutricional
Porciones8
Calorías por porción 43
Grasa total2g3%
Azúcar3gN / A
Saturadas 0.3g 1.4%
Proteína1g2%
Carbohidratos7g2%
Vitamina A 482 µg 54%
Vitamina C 10 mg 17%
Vitamina E 1 mg 7%
Vitamina K2μg3%
Calcio 24 mg 2%
Fibra 0,6 g 2,3%
Folato (alimento) 18µgN / A
Equivalente de folato (total) 18μg5%
Hierro 0,9 mg 5,1%
Magnesio 14 mg 3%
Monoinsaturados1gN / A
Niacina (B3) 0,7 mg 3,4%
Fósforo 50 mg 7%
Poliinsaturados0.2gN / A
Potasio 385 mg 11%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 7,3%
Sodio 265 mg 11%
Zinc 0,4 mg 2,4%
¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.
Etiquetas