Dip Caliente De Espinacas Con Queso
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¡Un dip de queso cremoso y meloso que está lleno de sabor picante!MAS +MENOS-
5
oz de espinaca picada congelada
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1
Caliente una sartén de tamaño mediano a fuego medio.
2
Mientras la sartén se calienta, corte el jalapeño por la mitad a lo largo. Para mantener las cosas domesticadas, quite las membranas y las semillas, usando una cuchara para rasparlas. Si desea que la salsa sea más picante, deje las semillas y las membranas intactas.
3
Cortar los pimientos y la cebolla en dados.
4
Agrega la mantequilla a la sartén y deja que se derrita.
5
Agregue los pimientos y las cebollas y cocine durante 3-4 minutos o hasta que se ablanden. Reducir el fuego a bajo y agregar el queso crema. Revuelva hasta que comience a ablandarse y derretirse.
6
Agregue el queso pepper jack y continúe revolviendo a fuego lento hasta que esté casi derretido.
7
Agregue la leche y revuelva hasta que quede suave y cremoso.
8
Mientras el queso se derrite, caliente las espinacas en el microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Escurrir bien.
9
Agrega las espinacas, los pimientos y la sal al queso derretido.
10
Sirva con pan de molde, totopos o vegetales frescos.
Consejos de expertos
- Para mantener el calor, vierta en una olla de cocción lenta y déjelo calentar.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 porcion
- Calorías
- 190
- Calorías de grasa
- 140
% Valor diario
- Grasa total
- 16 g
- 24%
- Grasa saturada
- 9g
- 47%
- Grasas trans
- 0g
- Colesterol
- 50 mg
- 16%
- Sodio
- 740 mg
- 31%
- Potasio
- 170 mg
- 5%
- Carbohidratos totales
- 4g
- 1%
- Fibra dietética
- 0g
- 0%
- Azúcares
- 2g
- Proteína
- 8g
- Vitamina A
- 40%
- 40%
- Vitamina C
- 10%
- 10%
- Calcio
- 20%
- 20%
- Planchar
- 4%
- 4%
Intercambios:
0 almidón; 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 1 carne alta en grasa; 1 1/2 de grasa;
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Más sobre esta receta
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