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Batido de arándanos

Batido de arándanos


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Ingredientes

  • 1 pera grande
  • 1/2 taza de uvas
  • 1 taza de arándanos

Direcciones

Lave bien la pera y quítele el tallo y las semillas.

Cortar en tamaños apropiados.

Retire las uvas del tallo, luego lave bien las uvas y los arándanos.

Agregue peras, uvas y arándanos al exprimidor.

¡Disfrutar! Vierta sobre hielo, si lo desea.

Tabla nutricional

Porciones1

Calorías por ración267

Grasa total 0.9g 1.4%

Azúcar49gN / A

Saturadas0.1g0.7%

Proteína2g5%

Carbohidratos70g23%

Vitamina A9μg1%

Vitamina B 60,2 mg 10,4%

Vitamina C 27 mg 44%

Vitamina E 1 mg 6%

Vitamina K50μg62%

Calcio 37 mg 4%

Fibra11g45%

Folato (alimento) 26µgN / A

Equivalente de folato (total) 26µg7%

Hierro 1 mg 6%

Magnesio 30 mg 8%

Monoinsaturados0.3gN / A

Niacina (B3) 1 mg 6%

Fósforo 60 mg 9%

Poliinsaturados0.5gN / A

Potasio 525 mg 15%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 10,2%

Sodio5mgN / A

Tiamina (B1) 0,1 mg 9%

Zinc 0,5 mg 3,5%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

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Batido de arándanos saludable

Este batido cremoso de arándanos está hecho con solo cuatro ingredientes y sin azúcares añadidos. Mezcla vibrante de arándanos silvestres y anacardos cremosos.

Pruebe este licuado de arándanos deliciosamente rico con arándanos nutritivos superalimentos, leche de anacardo con nueces y yogur cremoso de anacardo.

Siempre he disfrutado de los arándanos. Sin embargo, no fue hasta que pasé el verano pasado en Maine con los niños que me enamoré de ellos. Mientras recorríamos en bicicleta el Parque Nacional Acadia, nos detendríamos a lo largo del sendero y buscábamos arándanos silvestres. Eran aproximadamente la mitad del tamaño de los que solía recolectar en Florida, pero eran fácilmente el doble de deliciosos.

Claramente, el sabor es de lo que se trata este simple batido de arándanos.

Con cuatro ingredientes más algunas opciones para llevarlo al siguiente nivel, es un batido de nivel de entrada con increíbles beneficios para la salud a medida que comienza su viaje hacia una dieta basada en plantas, o si simplemente desea agregar más fruta a su dieta. día.

Este batido cremoso de arándanos se puede preparar con solo cuatro ingredientes y sin azúcar agregada. Además, es simple, fácil de hacer y está lleno de delicioso sabor a arándano. Me encanta que sea vegano, sin gluten y que funcione para las dietas paleo y Whole 30.


Batido de arándanos saludable

Este batido cremoso de arándanos está hecho con solo cuatro ingredientes y sin azúcares añadidos. Mezcla vibrante de arándanos silvestres y anacardos cremosos.

Pruebe este delicioso batido de arándanos con infusión de arándanos nutritivos superalimentos, leche de anacardo con nueces y yogur cremoso de anacardo.

Siempre he disfrutado de los arándanos. Sin embargo, no fue hasta que pasé el verano pasado en Maine con los niños que me enamoré de ellos. Mientras recorríamos en bicicleta el Parque Nacional Acadia, nos detendríamos a lo largo del sendero y buscábamos arándanos silvestres. Eran aproximadamente la mitad del tamaño de los que solía recolectar en Florida, pero eran fácilmente el doble de deliciosos.

Claramente, el sabor es de lo que se trata este simple batido de arándanos.

Con cuatro ingredientes más algunas opciones para llevarlo al siguiente nivel, es un batido de nivel de entrada con increíbles beneficios para la salud a medida que comienza su viaje hacia una dieta basada en plantas, o si simplemente desea agregar más fruta a su dieta. día.

Este batido cremoso de arándanos se puede preparar con solo cuatro ingredientes y sin azúcar agregada. Además, es simple, fácil de hacer y está lleno de delicioso sabor a arándano. Me encanta que sea vegano, sin gluten y que funcione para las dietas paleo y Whole 30.


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Claramente, el sabor es de lo que se trata este simple batido de arándanos.

Con cuatro ingredientes más algunas opciones para llevarlo al siguiente nivel, es un batido de nivel de entrada con increíbles beneficios para la salud a medida que comienza su viaje hacia una dieta basada en plantas, o si simplemente desea agregar más fruta a su dieta. día.

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